Πόσο σημαντική είναι η Θετική Ψυχολογία για τη ζωή μας;

Πολλά έχουμε ακούσει για τη Θετική Ψυχολογία, καθώς στη χώρα μας έχει κάνει ήδη αισθητή την παρουσία της, στη θεωρία και στην πράξη.

Ειδικά τα τελευταία χρόνια έχει αναπτυχθεί ιδιαίτερα, παρουσιάζοντας ένα «ποπ» πρόσωπο, μια απλουστευμένη προσέγγιση που δεν έχει σχέση με την πραγματικότητα, είναι υπεραπλουστευμένη,  παρουσιάζοντας τις σύνθετες και πολύπλοκες έννοιες της Θετικής Ψυχολογίας, με επιφανειακό τρόπο.

Ξεκίνησε το 1998 όταν ο πρόεδρος της Αμερικάνικης Ψυχολογικής Ένωσης Martin Seligman, απηύθυνε έκκληση στους ψυχολόγους να ξαναθυμηθούν το ΣΤΟΧΟ της ψυχολογίας – ανάπτυξη των δυνατοτήτων, αξιοποίηση ευφυίας και ταλέντων του ανθρώπου- και να εστιάσουν εκεί.

 

Ας δούμε τι είναι η Θετική Ψυχολογία!

Είναι ο κλάδος της Ψυχολογίας που επικεντρώνεται τόσο στην κατανόηση και βίωση της υποκειμενικής εμπειρίας, όσο και στις προσωπικές ερμηνείες που δίνει ο άνθρωπος για τα βιώματα και τα συναισθήματά του.

Ειδικά, ασχολείται με τις θετικές διαστάσεις της ανθρώπινης ύπαρξης όπως:

  • Τα Θετικά συναισθήματα
  • Οι Δυνατότητες
  • Το Νόημα της ζωής
  • Η Ποιότητα της ζωής
  • Η Ανάπτυξη ταλέντων
  • Η Ψυχική Ανθεκτικότητα
  • Η Ευημερία
  • Η Αισιοδοξία
  • Η Ελπίδα
  • Η Έμπνευση
  • Η Ισορροπία προσωπικής – επαγγελματικής ζωής

 

Στηρίζεται στη μεθοδολογία, την έρευνα για «νόημα και σκοπό»!

  • Σύμφωνα με έρευνες* (Danner, Snowdon & Friesen, 2001), θετικές μεταβλητές όπως είναι η χαρά, η ευχαρίστηση, το ενδιαφέρον, τα θετικά συναισθήματα είναι υπεύθυνες για το αίσθημα ικανοποίησης από τη ζωή και τη δόμηση ισχυρών διαπροσωπικών δεσμών.

 

  • Επίσης, συμβάλλουν στην αύξηση παραγωγικότητας και επαγγελματικής ικανοποίησης.

 

  • Τέλος, εξασφαλίζουν καλύτερη υγεία, ευεξία και φυσική κατάσταση και με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

 

  • Δεν προσφέρει έτοιμες συνταγές για ψυχική ευημερία, ούτε λειτουργεί σαν επιστήμη της ηθικής. Θέτει επιστημονικά θεμέλια, βάσεις προκειμένου να βιωθεί μια ολοκληρωμένη ζωή.

 

 

Στην Ελλάδα

Οι εξελίξεις στην Θετική Ψυχολογία εκφράστηκαν από τον Αναστάσιο Σταλίκα και την ερευνητική ομάδα του στο Πάντειο Πανεπιστήμιο Πολιτικών και Κοινωνικών Επιστημών.

Η ομάδα δραστηριοποιείται από το 2001. Μετεξελίχτηκε και απετέλεσε την ιδρυτική βάση της Ελληνικής Εταιρείας Θετικής Ψυχολογίας (ΕΕΘΕΨΥ).

 

* Danner, Snowdon & Friesen, 2001  –  Positive Emotions in Early Life and Longevity: Findings from the Nun Study, Journal of Perxonality and Sosial Psychology, 80(5), 804-813

 

Μαίρη Στραβοράβδη

Life Coach